Panorama sauna sulla terrazza dell'ABINEA

Sauna panoramica e terrazza solarium sul tetto

Lasciate vagare lo sguardo sullo sciliar e sul meraviglioso paesaggio alpino di Castelrotto e delle Dolomiti, respirate l'aria calda della sauna finlandese con il profumo di cedro e larice.

Orari d’apertura tutti i giorni dalle 15:00 alle 19:30

Orari d’ infusioni con essenze aromatiche: alle ore 16.00, 17.00 e 18.00

I benefici della sauna

Durante la sauna la temperatura interna del corpo aumenta di alcuni gradi, proprio come durante uno stato febbrile, una difesa usata dal corpo per combattere batteri e agenti virali che mal sopravvivono a temperature più alte del normale. La sauna contribuisce a dare sollievo alla congestione nasale e alle affezioni respiratorie non gravi. Il beneficio più immediato che riceve da una sauna è il sollievo dalla tensione nervosa e il generale relax. Il calore avvolgente della sauna fa rilassare i muscoli e le giunture. La sauna è un trattamento di ringiovanimento della pelle. La sudorazione abbondante sciacqua via le impurità e rimuove lo strato di cellule morte. La maggiore circolazione sanguigna porta maggiore ossigeno e nutrimento verso la superficie del corpo e l’epidermide. L’uso regolare della sauna migliora il tono e l’elasticità della pelle e la rende liscia e luminosa, rendendola più resistente ad acne, eczema e psoriasi. Oltre ai benefici derivanti dalla pulizia della pelle e dalla rimozione delle impurità, una dieta sana e l’uso abituale della sauna migliorano l’elasticità della pelle e riducono la cellulite.

Le modalità d’uso della sauna sono importanti e vanno rispettate: solo in questo modo si possono ottimizzare i benefici di questi trattamenti senza rischi per la propria salute.

 L'uso corretto della sauna:

1. Non utilizzare la sauna a stomaco vuoto o dopo aver mangiato

2. Entrare in sauna undressed

3. Fare la doccia prima di entrare in sauna, non solo per l’igiene, ma anche per rimuovere il film di grasso della pelle.

4. Asciugarsi bene prima di entrare nella sauna (la pelle asciutta suda di più).

5. Un pediluvio caldo prima dell’uso acclima il corpo che si prepara al calore.

6. Mettere un grande telo sulla panchina e far attezione che non si suda sul legno.

7. Pensi alla sua salute! Esca dalla sauna se non si sentisse bene

8. La sauna dura tra gli 8 e i 12 minuti, ma non più di 15 minuti.

9. Durante l'infusione non entrare in sauna

10. Per raffreddare le vie respiratorie andare per circa 2 minuti all'aria aperta (lettini con coperte sono disponibili)

11. Dopo la sauna fare sempre la doccia

12. Un effetto di salute si ottiene solo se il raffreddamento con acqua fredda ed aria fresca è abbastanza forte.

13. Un pediluvio caldo è consigliabile anche dopo il raffreddamento.

14. Fare due o tre passaggi. La durata di ogni round dovrebbe prendere (ad esempio 8, 12, 15 minuti). Durante i passaggi non bere, solo dopo l'ultimo passaggio e il raffreddamento sono cosigliati thè caldi, tisane ecc.

15. Non fare sport dopo la sauna, in modo che l'effetto rilassamento non è dissipata.

 I finlandesi insistono che la sauna fa bello ... una donna non è mai più bella che di un'ora dopo la sauna. La sauna fa sciogliere le impurità della pelle - la pelle diventa morbida e rosea. La circolazione del sangue stimolata rende alla pelle un aspetto più fresco. Ebbene, vorremmo che i finlandesi non si oppongono, ovviamente ...

Quando deve essere sconsilgiata la sauna:

- in caso di pressione troppo alta o troppo bassa

- in presenza di disturbi cardiaci o della circolazione

- durante stati febbrili - in caso di fenomeni infiammatori cutanei (anche per il rischio di trasmetterli agli altri)

- in presenza di varici

- in gravidanza

- durante il ciclo mestruale

- durante l'età dello sviluppo